有规律的进食可以预防胆囊炎

2018-08-30 11:28 手机游戏 Scream
导语:胆固醇结石的形成和胆汁中含有较多量的胆固醇有关。吃得过多,特别是食物中有较多的脂肪和胆固醇,就会使胆汁中胆固醇的浓度增高,会促使胆固醇结石的形成。

肠道蛔虫有可能经过活动后到达胆管,引起胆管堵塞和胆囊炎症,所以,避免蛔虫感染,也是预防胆囊炎的一个重要环节。专家建议,预防蛔虫病应养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手,生吃瓜果必须洗净,搞好环境卫生等。

有规律的进食可以预防胆囊炎

预防胆囊炎的生活习惯:

有规律的进食

因为未进食时胆囊中充满了胆汁,胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓,此时胆固醇/卵磷脂大泡容易形成,胆汁的粘稠度亦增加,终于形成胆泥。如果进食,当食物进入十二指肠时反应性地分泌胆囊收缩激素,使胆囊收缩,这时大量粘稠的和含有胆泥的胆汁被排出到达肠道内,因此可以防止结石的形成。

适度营养

胆固醇结石的形成和胆汁中含有较多量的胆固醇有关。吃得过多,特别是食物中有较多的脂肪和胆固醇,就会使胆汁中胆固醇的浓度增高,会促使胆固醇结石的形成。近年,我国人民的生活得到较大的改善,人们的饮食由以前的“温饱”型逐渐向吃好、吃精转变,鱼、肉、禽、蛋等食品的消耗量正在逐年增加。但是,随着生活水平的提高,带来了一些因吃得过好、过多而引起的“富贵脖,如肥胖症、冠心病和胆结石。要预防这些“富贵脖,就要注意营养适度,特别要注意不食用过多的胆固醇和动物脂肪。

保证摄入足够量的蛋白质

蛋白质是维持我们身体健康所必需的一种营养物质。据研究,蛋白质摄入量的长期不足,与胆色素结石的形成有关。因此,保证饮食中有足够的蛋白质,就会有助于预防胆色素结石的发生。事实上,随着我国经济的发展和人们生活水平的提高,人们膳食中蛋白质量已有明显增高,因此我国患胆色素结石的人数已有减少的倾向。但在我国有些地区,特别是农村,胆色素结石仍很常见。

讲究卫生

肠道蛔虫有可能经过活动后到达胆管,引起胆管堵塞和胆囊炎症,所以,避免蛔虫感染,也是预防胆囊炎的一个重要环节。专家建议,预防蛔虫病应养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手,生吃瓜果必须洗净,搞好环境卫生等。

预防胆囊炎的生活妙招:

1、每天需要1500毫升的饮水量,以防止结石的形成。

2、多食蜂蜜、香蕉等润肠食品,以保证大便通畅以减轻症状,利于疾病康复。如1-2天不解大便,应按医嘱服药。

3、不要长时间做上体前倾的姿势,或穿着紧身衣等,以免挤压腹部,使胆汁分泌受阻。

4、要适当节制饮食,尤其要避免刚目肪饮食。可以适当使用素油烹调,如菜油、豆油、茶揉油,应忌油腻,吃容易消化的低脂肪食品。一些脂肪成分较高的食品,如牛奶、奶粉、麦乳精、鸡蛋,鸭蛋等,在发病期间也最好不要食用。

5、慢性胆囊炎患者平时应注意有规律地生活,如通胆绞病发作后应休息1-2天,再逐渐恢复正常生活和工作。在腹痛缓解期,可以照常工作和生活,但要避免过度劳累和紧张。

6、病情稳定期,可适当开展户外体育锻炼。注意气候变化。防止因受寒而引起疾病发作。

7、保持心情舒畅,避免情绪激动,可减少胆囊炎的发作。


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